我的美麗天使與哀愁

這是靖軒10歲生日的照片，由於突如其來的疾病發生，讓我沒時間好好整理，現在整理一小部分透過動態呈現，彷彿又回到以前快樂的時光!!~~
http://www.wretch.cc/video/jakey0230&func=single&vid=7885842

腸胃運動--幫助胃腸健康
軒爸~~長久以來有腸胃問題所苦(胃酸逆流)，以前不曉得腸胃保健的重要性..常常暴飲暴食外...不忌生.辣.茶..咖啡...等等，或因為工作太累或者太晚...常常也是吃完馬上就跑去睡~~~可能不舒適感常常一兩天解除...讓軒爸也常常忽略身體已經發出的警告訊號~~
現在的軒爸可是自找苦頭吃，已經是禁止隨意餵食嚕ˇˇ"~~，而長相伴的也是小蘇打餅....希望藉由下面所轉載的(腸胃運動)...也讓您擁有胃腸健康~~
如下~~
每天起床後、睡覺前，利用10-15分鐘進行簡易的運動，可促進腹部運動，增強腸胃健康。
 提醒您，起床後，先空腹喝一杯溫開水，再做運動。
 一、伸展運動
 這是個很簡單的運動，可利用工作或家事空檔進行。
 1. 雙腳分開站直，全身放輕鬆。
 2.一邊吸氣一邊將手抬高（手指交叉，手心朝外），伸直背脊，頭抬高，手臂貼緊耳朵，  用力往上伸展。
 3. 一邊呼氣，一邊將手放下並屈膝下彎，抱住雙腳。
 4. 此動作反覆進行3-5次。
 二、提臀搖擺
 1. 仰臥，雙手繞於後頸部交叉。雙腳以立膝彎曲。
 2. 深深地吸一口氣，抬高腹部，腳跟不離地，意識集中於丹田，閉氣。
 3. 有力地吐氣，保持丹田力，將意識轉移集中於骨盆，腰部移至右(左)方，在右(左)側做腰 部上下運動。此時，雙肘及肩膀不離地，換左邊做同樣動作。
 三、仰臥屈膝扭腰
 1. 仰臥，雙手繞於後頸交叉，雙腳合併以立膝彎曲。
 2. 一邊吸氣，一邊將腰背用力挺出，扭腰並將雙腳向左倒放地面，頭轉向右方。
 3. 呼氣回復。
 4. 重複動作，換邊做。
 四、臥式提腿
 1. 仰臥，伸展腳跟腱雙手抱緊右腳使右膝靠攏胸部。深吸一口氣。
 2. 吐氣用力緊抱右膝起身，此時左腳需充分伸展腳跟腱與腳後肌。
 3. 換腳緊抱左腳如上要領，做同樣動作。
 五、坐式踩腳踏車
 1. 坐在地板上，雙腳併攏彎曲，兩手放在身體後方稍遠處。
 2. 身體稍微向後倒，以雙手支撐住身體，同時，雙腳分別抬起伸直，雙腳無法完全伸直也無妨。
 3. 保持背部筆直。
 4. 左右腳交替，各施行10次。
 六、彎曲、扭動上半身
 1. 雙手置於腰間，兩腳張開與肩同寬。
 2. 挺起胸膛，讓上半身向後仰，此時，指尖用力，對腰間用力指壓。
 3. 回到原本的姿勢，上半身慢慢向左右扭動，各施行2-3次。
 七、立式腰身大迴轉
 1. 大開雙腳，雙手手指交叉反掌上舉，深深吸一口氣，下顎頂上後仰。
 2. 邊吐氣儘量前彎，抬頭保持腰背直挺，從腰部彎曲，膝要保持筆直，雙手伸直，腰部向右上大迴轉，同時吸氣。
 3. 上身轉到正中時，手再伸，顎再上頂，儘量後仰。
 4. 邊繼續吐氣從上而左下，迴轉到原位。
 5. 註：動作時集中意志在骨盆上。
 八、鍛鍊腹肌
 1. 在路上步行時，背部伸直，快步行走，隨時警覺到要提起腹肌。
 2. 等公車時，兩腿稍微張開，膝蓋微微彎曲。角度約為90度。
 3. 坐公車時，一邊抓住吊環，臀部肌肉用力夾緊，感覺像肛門用力緊縮。
 九、跪式扭腰擺臀
 1. 雙手掌向前以肩寬著地，雙膝併攏著地，伸展腳跟腱，抬起小腿，目視前方吸氣。
 2. 邊吐氣，向右扭腰並放下小腿，同時頭也向右轉，越過肩背看腳跟。（手臂伸直），吐盡氣後在吸氣回到原來位置。
 3. 同樣也向左扭倒，重複數次。
 十、屈膝扭腰
 1. 張開雙腳保持上身直立，彎膝成中腰姿勢，雙手置於雙膝上。
 2. 邊用力吐氣邊把左膝拉下到右腳跟附近地上，同時把同轉向左側方，眼看後方。
 3. 換腳做同樣動作。

在陪軒做療程的這一段時間裡，遇到了不少人，而政嘉是其中一個賦有專業音樂學養的人，經由病痛的洗鍊，體驗生命而讓他的音樂更賦有情感而渾然天成....，從無憂的輕快曲調到面對生活巨變的無奈...從新思考而沉穩邁出面對新境界~~擲地有聲，他...是這一個夏天不可錯失的聲音~~2009年8月26日與情人的你一起去聽~蔡 政嘉~長號演奏會~~讓我們去聆聽並鼓勵他~~
軒爸也會去喔~~~
 
購票(兩廳院購票系統)：http://www.artsticket.com.tw/CKSCC2005/Product/Product00/ProductsCategoriesPage.aspx?ProductsCategoryId=8JNfZ4VZd5R%2b6AG8ujzh6g

日前有ㄧ案例因開花店每日經手花卉而致癌，她先生質疑生性開朗又注意養生健康的內人可能發生癌病不該是一般所稱體質遺傳或變異所致，於是慢慢收集調查資料，並配合全省調查站查出國內爆發的大宗黑心農藥ㄧ事  http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090526/17/1k6f8.html  ，此事目前雖有相關追查中，...但試問沒有這個捨身菩薩還有夫妻的深摯情感...你我現在每日食的就是口口毒藥~~但是如果能提早發現農藥品管理與農產藥檢這種事情的盲點...是不是能救更多人與家庭，也不會浪費更多的健保資源....如果能提早發現....!!
再說日前蕭副總統證實罹患癌症，雖於幾年前已知曉卻不知會轉變成第三期肺腺癌 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090607/4/1ktep.html，除令人惋惜外也開始質疑21世紀末身體基礎檢查是否也應該捨棄舊有的X光(只能預防30%，此為30-40年前推廣數據)現代毒物早已超過以前的80%，讓斷層掃描檢查成為基礎檢測才對，每各醫療執事者都清楚照X光輻射劑量高測出率低，他們寧願自費選擇做高階造影，一般民眾是沒有這樣的財力，但是現在各地院所都有斷層掃瞄了...那我們還在等什麼....
去年間身旁有ㄧ友人之父在國科院擔任職位多年，每年進行檢查並無發現不妥，直至背痛無法立足，掛至急診做高階造影發現有ㄧ腫瘤突出胸部骨頭，當時才發現原來藏於背後已久，友人之父未身居要位...直至回天...亦無力改變情勢，....如果能提早認知摒棄舊法提升檢查基礎層及....也或許能救更多人....

自從去年軒爸久咳不癒ˇˇ~，還每每感覺呼吸困難嚴重時掛急診，到現在慢慢調養後還是不時會胸隱隱作痛感，4月份種算將一系列追蹤(過敏科~心臟內科超音波及動態心電圖與胸部正面及胸腔科側面X光)做了一番確認排除罹患其他疾病雖後安心了點，但是還是只剩下一個(慢性支氣管炎)縈繞不去，現在雖然不會影響正常生活，但是因為先前發病併發氣喘的驚恐經驗，則讓我不得不慎誡照顧自己及注意生活習慣~~要不然真正是~~真恐~怖~耶~
以下是摘列慢性支氣管炎的文章
急性或慢性-支氣管炎(Bronchitis)
 

祝大家耶誕 and 新年快樂~~
軒與軒爸~~

秋節到嚕~~希望大家能與自己想念的人與親友平安快樂一起渡過中秋節嚕~~
錦~~

拍謝~~好久沒上來~~因為病了一陣子~
也不曉得是啥原因，所以就這樣咳一個月半...(因該快2各月了)，加上腸胃不好..嘿嘿...因為咳到呼吸不過來已經掛急診好幾次嚕，就這樣我與藥丸子也為伍了~~~
現在軒爸逐一在照會醫生謝謝大家對軒的關心，等逐漸軒爸身體跟精神再好一些在多多與大家PO文~~
軒現在也在醫院做化療，順利的話應該下星期就能回家休息，回復的還不錯喔^^Y~~
現在只差不該生病的軒爸嚕~~我也會快快加油的好起來低~~